健康食品的礼物

寻找不同的对这个节日礼物吗?自制的食物和烹饪原料可以是伟大的礼物送给朋友和家人。也是每年这个时候当地食品分发处需要额外的食物。本赛季尝试给健康礼物和提供更健康的食物捐赠。有很多选择,这里有一些建议来帮助你开始。

健康的节日礼物和捐赠:

• 水果和蔬菜的气味。尝试给一条色彩鲜艳的水果和蔬菜的选择,让他们在高峰质量通过将篮子前不久给它。项目的例子包括绿、红葡萄、苹果、橙子、辣椒、西兰花、黄瓜、西葫芦。
• 节日点心罐子。选择一个清晰的、覆盖容器和添加健康的零食,如小盒葡萄干,干果,包各种混合饼干或零食、干果、烤薯片和椒盐脆饼。进一步个性化装饰盖子和/或jar假期计划表。
• 节日食品或饮料混合在一个罐子里。混合的汤,饼干,饮料是很受欢迎的礼品是相当便宜的。的礼物收件人会喜欢有吸引力的和周到的礼物,价值也将方便。

• 辣翻你的礼物。热情你今年节日礼物给各式各样的药草和香料。例子擅长取代或模仿盐包括黑胡椒的味道,蒜茸或大蒜粉,切碎的洋葱或洋葱粉,罗勒,牛至,咖喱粉,生姜。甜的香料的例子,帮助减少在某些食品和食谱是肉桂糖,甜胡椒、丁香、肉豆蔻、生姜、豆蔻、狼牙棒和茴香。
• 邮寄礼物节日食物。食品安全是一个受欢迎的节日礼物,可以邮寄如果精心挑选,包装和交货及时。据美国营养和营养学,非冷凝食品的新鲜度会保持得更久,在室温下是安全的,和更低的导致食物中毒的风险。当你不需要担心非冷凝温度的食物,你应该保护原包装。咖啡混合容易塞进装饰塑料或金属容器。干食品,坚果和干货如五香茶、香草混合和混合,也选择。
• 个性化的礼券/欠条:给人一种“礼券”从你的厨房的健康食品。你可以承诺为几个人做饭或提供烤好明年每月一次。其他思想包括“礼券”等越来越活跃在一起去散步或者慢跑或注册组类。
• 捐赠食物。帮助你的本地食品储藏室提高食物的质量分配通过捐赠更健康的项目:
  • 水果:罐装水果(如桃子,梨,菠萝)水或自己的果汁,没有糖苹果酱,干果(如葡萄干、蔓越莓、杏子)或100%的罐装或盒装果汁。
  • 蔬菜:低钠或“控制”罐装蔬菜和汤。
  • 谷物:糙米、燕麦片、爆米花和全麦谷物、面食和饼干、全麦玉米饼。
  • 蛋白质:罐头鸡肉、火鸡或金枪鱼(选择罐装水或低脂肪),或干豆罐头(如黑色、肾脏、海军或平托饰),无盐坚果如花生、杏仁或核桃,花生黄油。
  • 乳制品:例子包括脱脂奶粉,蒸发或罐装牛奶,和布丁杯用牛奶(非冷凝)。市面上的钙来源的例子包括早餐酒吧、罐装或瓶装果汁、即食麦片和燕麦片加钙。