享受更多的干豆

我们知道干豆是为我们好,但是很多人没有意识到多么美味的味道!bean是一个便宜的“我的餐盘”蛋白质选项,可以提高家庭聚餐的味道。干豆的例子包括肾脏、黑色、平托和鹰嘴豆。干豆可在干燥的形式密封袋和预煮的罐头。如果你正在寻找快速、豆类罐头应该在列表的顶端。

这里有想法添加更多的家庭聚餐bean:

• 豆类添加到您最喜爱的面食,炸玉米饼,砂锅菜,炖菜,配菜。
• 让“墨西哥披萨”一流的全麦面包皮塔饼炸豆泥,番茄沙司,菠菜和低脂奶酪丝。
• 使食物的乐趣。增加肾脏和豆辣椒烤地瓜的“红船”。
• 让孩子们将豆子在一个塑料袋里,然后做一个“砸豆玉米煎饼”(使用全麦玉米饼、菠菜和他们最喜欢的蔬菜)。
• 豆泡或鹰嘴豆泥,泥和蔬菜棒鹰嘴豆和服务。