干酪牛肉意大利面
产量:
6份
成份:
- ½磅瘦牛肉
- 1个小洋葱,用干净的蔬菜刷擦洗下自来水,丁
- 2大蒜丁香,用干净的蔬菜刷擦洗下自来水,剁碎
- 1个小西葫芦,擦洗干净蔬菜刷下自来水,切碎
- 1(24盎司)的jar或可以以番茄为基础的意大利面酱
- ½茶匙干罗勒
- ½茶匙干牛至
- ¼茶匙红辣椒粉(可选)
- 12盎司全麦面条意大利面
- ½杯(2盎司)碎干酪
- 1½杯(6盎司)碎马苏里拉奶酪
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个大煎锅,煮牛肉,洋葱和大蒜,中高热量直到肉褐色,达到内部温度达到160°F食品温度计。消耗脂肪。
- 加入面酱,罗勒,牛至,红辣椒,如果需要的话。煨汤,做饭用15分钟。
- 而牛肉混合物是暗流涌动,根据包装上的指示在沸水煮意大利面。下水道的水。
- 添加煮熟的面条在锅酱汁。加入奶酪和覆盖,直到奶酪融化。
- 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。
注:
*如果需要使用另一种肉类,如地面火鸡或鸡肉或准备没有肉。
营养信息:
营养软件使用:
ESHA食品加工机
来源:
改编自Foodhero.org(俄勒冈州扩展)
