土豆

土豆是生长在地下的根类蔬菜。土豆可以是白色、黄色、红色或紫色。有各种各样的土豆包括黄褐色,黄色,红色,育空金和德国的胖子。

土豆营养和健康的好处

土豆是钾的良好来源,帮助肌肉运动和保持心脏健康。它们还含有维生素C,有助于削减和愈合伤口,支持我们的免疫系统。

如何选择土豆

选择公司土豆和光滑的皮肤。避免与分裂土豆、模具、豆芽、软点,坏气味或绿色。

如何存储土豆

存储未洗的土豆在凉爽、黑暗和通风良好的地方。3 - 5周内使用。如果土豆有污垢,存储之前用干净的干毛巾擦拭。

如何准备土豆

• 微波煮,烤,烤,炸,烤土豆
• 用砂锅
• 薄切土豆和烤箱里烤自制薯片
• 做土豆沙拉
• 分解,使土豆煎饼
• 用土豆做汤圆
• 做土豆泥
• 烤和各种浇头
• 添加到汤或炖菜

季节性的土豆内布拉斯加州