胡萝卜

胡萝卜是蔬菜生长在地上。它们可以被许多不同的颜色包括橙色,紫色,黄色和白色。胡萝卜能买在商店或在农贸市场与绿党仍然附呈。

胡萝卜的营养和健康的好处

胡萝卜是维生素A的一个很好的来源,促进细胞生长和良好的视野。它们还含有维生素C,有助于削减和伤口愈合。

如何选择胡萝卜

选择公司和深颜色的胡萝卜。避免胡萝卜软或分裂。可见污垢应擦洗,清洗的胡萝卜之前使用它们。

如何存储胡萝卜

如果绿色的上衣还,剿灭他们。胡萝卜没有绿色的上衣存储在一个塑料袋在冰箱里两个星期。

如何准备胡萝卜

• 加入胡萝卜砂锅菜或热菜
• 用煮熟的胡萝卜,奶昔菠萝和酸奶
• 蘸生胡萝卜条在鹰嘴豆泥或你最喜欢的下降
• 增加一个炒菜
• 用碎胡萝卜胡萝卜蛋糕或松饼
• 烤胡萝卜釉或调味料和作为配菜
• 加入切碎的胡萝卜汤或炖菜
• 使腌胡萝卜
• 将胡萝卜和增加凉拌卷心菜
• 增加通心粉沙拉或沙拉蔬菜

季节性的胡萝卜内布拉斯加州