帕尔玛烤薯条
帕尔玛烤薯条
产量: 4份

成份:

  • 1磅土豆,用干净的蔬菜刷擦洗下自来水,切成瓣
  • 1茶匙植物油
  • 2大蒜剁碎
  • 1茶匙意大利调味料
  • 1汤匙帕玛森芝士碎

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 预热烤箱至400 F⁰。
  3. 土豆在一个大碗里。浇上油,洒上蒜和意大利调味。搅拌均匀。
  4. 把土豆在一层烤盘。
  5. 烤7分钟或者直到他们开始棕色。翻转的楔形,烤7分钟或直到楔形是褐色,然后煮透。
  6. 撒上帕尔马干酪和即可食用。
  7. 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。

营养信息:

  • 用量(1杯):
  • 180卡路里
  • 总脂肪4 g
  • 饱和脂肪0.5克
  • 胆固醇0毫克
  • 30毫克钠
  • 总碳水化合物34 g
  • 纤维3 g
  • 总糖1 g,包括0 g添加糖
  • 4 g蛋白质
  • 维生素D的0%
  • 钙4%
  • 铁10%
  • 钾15%
营养软件使用:
ESHA食品加工机