披萨的船只

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披萨的船只
产量: 4份

成份:

  • 法国卷2(6英寸)
  • ¾杯披萨酱
  • ¼杯马苏里拉奶酪碎
  • ¼杯青椒,擦洗干净蔬菜刷下自来水,切碎的*
  • ¼杯洋葱,用干净的蔬菜刷擦洗下自来水和切碎的*

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 预热烤箱至475 F⁰。
  3. 法国面包切成两半,你可以做一个三明治。每一半地方烤盘。蔓延在每一半披萨酱。
  4. 最高每一半马苏里拉奶酪,洋葱和青椒。
  5. 烘烤10分钟或直到奶酪融化。
  6. 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里4天。
注:

*添加各种披萨和其他蔬菜和配料,如黑橄榄、菠萝、番茄和蘑菇。

营养信息:

  • 配方用量(1/4):
  • 120卡路里
  • 总脂肪3 g
  • 饱和脂肪1.5克
  • 胆固醇5毫克
  • 钠380毫克
  • 总碳水化合物19 g
  • 纤维2 g
  • 总糖2 g
  • 5 g蛋白质
  • 维生素A 4%
  • 维生素C的25%
  • 钙10%
  • 铁8%