快速贝瑞燕麦片
卡米井提供的照片
产量:
一份
成份:
- 快速¼杯燕麦
- ½杯低脂牛奶
- ½杯冷冻浆果
- 2茶匙红糖(可选)
- 1汤匙切碎的坚果*(可选)
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。燕麦、牛奶、浆果和微波专用碗红糖。
- 微波1½2分钟,直到热,至少搅拌一次。仔细观察混合容器中,以便它不会做饭。
- 坚果和享受!
注:
*如果服务儿童,剁碎坚果精细减少窒息的危险。
考虑使用一个更大的碗或甚至一个微波专用液体量杯和顶部的“空间”热燕麦片如果发生溢出的问题。增加浆果煮燕麦片帮助混合后“降温”是另一种选择。服务时要小心孩子确保碗和燕麦片是不太热。你可以考虑放置在一碗燕麦片服务。
营养信息:
