鸡肉意面沙拉
Marusa Jonas摄
产量:
7份
成份:
- 一杯甜椒，用干净的蔬菜刷在流水下洗净，切丁
- 半杯葱，在冷水下轻轻摩擦，切片
- 1杯黄南瓜，用干净的蔬菜刷在流水下洗净，切片
- 一杯生的全麦意大利面
- 一杯半鸡肉罐头，沥干水
- 半杯罐装豌豆，沥干水
- 半杯罐装玉米粒，沥干
- 1罐(15盎司)黑豆，沥干水并冲洗
- 半杯脱脂意大利酱
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 根据包装说明煮意大利面。
- 清洗和准备蔬菜。
- 在一个大碗里混合所有的材料。
- 为了达到最佳效果，冷藏几个小时以混合各种味道。
- 把剩菜放在有盖的容器里，放在冰箱里。
注:
- 用冷冻豌豆代替罐装豌豆
- 你可以用其他蔬菜代替
营养信息:
使用的营养软件:
ESHA食品加工机
来源:
- 我的盘子厨房，北卡罗莱纳州公共卫生部和北卡罗莱纳州合作推广
