甜菜、核桃和山羊奶酪沙拉
产量:
6份
成份:
- 6中型或3大甜菜
- 1杯核桃,切碎
- ¼磅绿色蔬菜
- 4盎司山羊奶酪
- ¼杯橄榄油
- 2汤匙红酒醋
- 1茶匙第戎芥末
- 1汤匙切碎的甜洋葱,切碎
- 加一点盐和胡椒粉
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 切断所有但1到2英寸的甜菜茎和根在底部离开。这有助于保留风味和减少出血的颜色在烹饪。
- 轻轻洗甜菜,尽量不破坏皮肤。甜菜的地方用一个大平底锅,用冷水。盖上锅,将水煮沸。然后,减少热量和煮直到甜菜温柔。小甜菜可能厨师只要20分钟
- 甜菜陷入冷水冷却。用手擦了皮肤——它可能工作最好在自来水下这样做。穿着干净,厨房手套将防止你的手变成彩色。
- 烤面包的核桃在干锅,中火加热3 - 5分钟,经常搅拌。立即删除它们当他们变得香就开始变黑。
- 轻轻洗沙拉蔬菜在凉水下。如果沙拉绿色标记“水洗”或“即食”,没有进一步的清洗使用。
- 把沙拉蔬菜,核桃。把沙拉酱通过结合橄榄油,醋,芥末,洋葱,盐和胡椒。握手在紧闭的小罐子的盖子或混合用打蛋器,直到酱变得厚,奶油。
- 储备大约2汤匙的沙拉酱。把剩下的酱和沙拉蔬菜,核桃。在另一个碗中,将保留与甜菜敷料。
- 安排4到6沙拉盘沙拉蔬菜。前与甜菜。崩溃的山羊奶酪上。镀后不久。
注:
甜菜沙拉经常在餐馆命令相当高的价格。然而,他们很容易做,很多步骤都可以在当天早些时候完成如甜菜、烹饪和制冷取暖核桃和准备沙拉酱。
如果你不照顾山羊奶酪,沙拉也没有它非常美味或替代另一种类型的奶酪。
营养信息:
营养软件使用:
ESHA食品加工机