
你从结合牛奶和柠檬汁?你猜对了,奶酪!从营养学的角度来看,结合这两个成分是一个简单的方法让你做一个软奶酪在家里。人们一直在许多种类的奶酪了数千年。奶酪带来很多好处,比如维生素A,它支持眼睛健康、蛋白质构建肌肉和伤口愈合,帮助骨骼发育期间钙,磷和钙来保持骨骼强壮和健康。
解释了科学:柠檬汁是一种酸性食物,当添加到牛奶导致一些牛奶蛋白质凝固,可以观察凝结的牛奶。结果是这些蛋白质分离的形式从乳清凝乳。
软芝士
奶酪在家里你将需要:
1加仑的牛奶(使约一磅奶酪)
- 一个的柠檬汁或者1/3杯柠檬汁
- 粗棉布
- 过滤器
- 碗被置于过滤器
- 炉子
- 重物(食品罐小板工作好)
- 用肥皂和水洗手。
-
确保一切尽可能免费的清洁和消毒是有害细菌。
- 过滤器的粗棉布,并将其展开。过滤器在碗里。
- 把牛奶倒进一个大平底锅。
- 把牛奶煮沸,搅拌,防止炎热的。
- 拒绝热量低,继续轻轻搅拌,同时加入柠檬汁。牛奶会开始变得厚实,这叫做变质。停止搅拌。
- 让牛奶冷却。一旦牛奶冷却,把凝乳和乳清倒进粗棉布衬里的过滤器。
- 轻轻地把粗棉布边缘形成一个球的凝乳。安全的粗棉布边缘。放置一个小板上的粗棉布覆盖凝乳,然后将干净的食物罐板的顶部。让罐按奶酪几个小时。
- 加盐调味,喜欢吃你的奶酪!
- 封面和冷藏任何剩菜,吃3天内。
来源:
奶酪:营养成分和医疗福利、国家奶业委员会
自己做奶酪,4 - h青年发展
这个通讯被同行评议和最初是由帕特琼斯。
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