提供各种各样的食物

它看起来像你的孩子只喜欢几个不同的食物吗?你扮演一个重要角色在帮助你的孩子了解食物。你是负责提供各种健康的食物对你的孩子吃。提供不同类型的食物帮助年幼的孩子从五得到他们所需要的营养食品。

提供不同类型的食物帮助年幼的孩子从五得到他们所需要的营养食品。他们也更有可能尝试新食物,喜欢更多的食物。当孩子们开发一个对许多类型的食物,更容易计划家庭聚餐。

许多孩子都不愿尝试新食物。这是完全正常的孩子拒绝食物他们从未尝试过的。要有耐心和坚持不懈。

提供各种食物的技巧:

1. 混合起来。尝试一些新的东西和你的家人。这里有几个建议:新鲜菠萝、红青椒,希腊酸奶,罐装鲑鱼或全麦和鹰嘴豆泥皮塔饼。
2. 让你的孩子选择了一个新的蔬菜。服务与沙拉酱或其他原始倾斜,将其添加到汤、沙拉或砂锅或服务与一顿饭。
3. 不同的成分添加到沙拉或三明治。尝试添加芒果、豌豆或金枪鱼色拉。添加黄瓜薄片,鳄梨或苹果一个三明治。
4. 谷物。不同谷物食品你买一周一周,从不同类型的面包,谷物和面食玉米饼,奎奴亚藜或大米。
5. 水果。添加蓝莓等水果,桃子和香蕉你孩子的早餐,用它来冷或热麦片。购买不同类型的新鲜的、罐头、干或冷冻水果。
6. 保持可见。冲洗和减少水果和蔬菜,一袋或碗,架子上在你的冰箱和奶酪一起或干酪立方体——正确的,让你的孩子能看到。