很多年轻的孩子们不愿尝试新食物。这是完全正常的孩子拒绝他们之前从未品尝过的食物。这里是提示:
- 新食物可能需要时间。孩子们并不总是需要新的食物。它可能需要十几个孩子试图接受新的食物。
- 一小部分,大的好处。让孩子们尝试一小部分新的你喜欢的食物。给他们一个小味道,要有耐心。要做一个好的榜样,自己尝试新食物。
- 尝试一次只有一个新的食品。服务,你知道你的孩子喜欢新的食物。一次性提供太多的新食物可能是压倒性的。
- 提供新的食物,在一顿饭的开始,当你的孩子是最饥饿的。
春天,一个很好的机会去享受新鲜口味的季节!这是一个有趣的方式介绍一个新的水果,一些孩子可能没有尝试过——猕猴桃!
图片由Marusa乔纳斯
兔子的脸
产量:
一份
成份:
- ½全麦英式松饼
- 1汤匙低脂草莓奶油干酪
- ½猕猴桃,轻轻擦在凉水下,去皮,切成两半
- 2小蓝莓,轻轻地洗冷自来水
- 1草莓,轻轻地洗冷自来水和切成一个三角形的形状
- 6一棍子
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 将奶油奶酪英式松饼上。
- 让你的孩子装饰与蓝莓的眼睛,胡须的草莓鼻,椒盐卷饼和猕猴桃片耳朵。
营养信息:
来源:
健康小贴士挑食“我的餐盘”,美国农业部
这个通讯被同行评议。这是2023年回顾和更新。
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