苹果

苹果长在树上的水果。有几个品种的苹果包括密脆,奶奶史密斯,联欢晚会,富士,粉红色的女士,和更多。

苹果营养和健康的好处

苹果是一个很好的来源的钾,有助于肌肉运动和保持心脏健康。它们还含有维生素C,有助于削减和伤口愈合。苹果皮是一个很好的来源的纤维有助于消化。

如何选择苹果

选择公司,闪亮,皮肤光滑的苹果。避免与枯萎的苹果皮,瘀伤,虫洞。疤痕皮肤的苹果好。

苹果如何存储

室温等在储藏室或橱柜(50到70°F)为3周。冰箱在40°F或低于4 - 6周。

如何准备苹果

• 做苹果酱

• 把切成片的苹果在花生酱或其他坚果黄油点心

• 增加一个感恩节填料

• 增加水果沙拉

• 使苹果酸辣酱猪排或鸡肉

• 增加一个奶昔

• 添加苹果水果沙拉

• 加入切碎的苹果和蔬菜沙拉

• 做一个蛋糕

• 使苹果脆

• 使肉桂苹果松饼

季节性的内布拉斯加州的苹果