脆脆的苹果,上卷
吃零食可以健康饮食的一个重要组成部分。完整的计划和选择零食好我们身体需要的东西而不是充满了卡路里的零食,糖和脂肪。
产量:
2份
成份:
- 1/2中苹果,轻轻搓冷自来水,切成薄片
- 1汤匙花生酱
- 1(8英寸)全麦玉米饼
- 2汤匙锅巴麦片
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 把玉米放在一个盘子。
- 在薄薄的一层花生酱玉米粉圆饼。
- 把苹果片在一层花生酱。
- 撒上苹果片麦片。
- 把玉米切成两半。
- 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。
营养信息:
营养软件使用:
ESHA食品加工机
来源:
这道菜是由爱荷华州立大学提供的扩展和延伸。更多这样的资源,访问花聪明。吃聪明。网站http://spendsmart.extension.iastate.edu。花聪明。吃聪明。是爱荷华州立大学的注册商标。
