土耳其和黄瓜三明治
图片由Marusa乔纳斯
产量:
4
成份:
- ½杯脱脂酸奶
- 2新鲜莳萝枝,轻轻搓冷自来水,切碎
- ¼杯洋葱,用干净的蔬菜刷擦洗下自来水,切碎
- ½杯黄瓜,用干净的蔬菜刷擦洗下自来水,切碎
- ⅛茶匙黑胡椒
- ⅛茶匙盐(可选)
- 8片全麦面包
- 8盎司火鸡乳房,切成薄片
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 清洗和准备生产。
- 混合酸奶、莳萝、洋葱,切黄瓜,辣椒和盐(可选)在一个中等大小的碗里。将混合物4片面包上。
- 与土耳其酸奶混合物和盖上一片面包。
- 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。
注:
- 换出的新鲜莳萝½茶匙干莳萝。
- 加入黄瓜片在土耳其质地和营养。
- 使用低钠熟食土耳其减少配方中钠的含量。
营养信息:
营养软件使用:
ESHA食品加工机
来源:
配方来源:我的餐盘”的厨房,粮食链
