烧烤鸡肉切碎的沙拉
食物的蛋白质食品集团为增长提供营养很重要,强大的肌肉和器官,对抗感染,预防贫血。这组包括所有食品由肉类、家禽、海鲜、干豆、豌豆、鸡蛋、加工豆制品、坚果和种子。
产量:
4份
成份:
- 1杯鸡,煮和立方*
- ¼杯沙茶酱,分裂
- 4杯生菜,轻轻搓下冷自来水,切碎
- ½杯西红柿,用干净的蔬菜刷擦洗下自来水,切碎
- ½杯碎干酪
- ¼杯沙拉酱* *
- ¼杯玉米片、碎
- 可选成分:鳄梨,玉米、青椒、香菜
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个小碗,把鸡肉和2汤匙沙茶酱。
- 在一个大碗里,把生菜、西红柿和可选成分。
- 添加鸡肉混合生菜混合物,用碎奶酪。
- 玉米片和淋上沙拉酱和剩余的沙茶酱。
- 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里4天。
注:
*如果需要,使用海鲜(罐装鲑鱼、金枪鱼、蟹或冻和准备鱼),鸡罐头或鹰嘴豆/芸豆煮熟的鸡。
* *如果需要,使用任何敷料的选择。
营养信息:
