疯狂的猴子奶昔
奶制品如牛奶、奶酪和酸奶富含钙,蛋白质,维生素,帮助强健骨骼和牙齿。吃乳制品的食物可以降低罹患一种叫做骨质疏松症的疾病发生在骨骼变得脆弱,容易折断。选择低脂或无脂牛奶或酸奶(或脱脂牛奶或豆浆版本)。
图片由Marusa乔纳斯
产量:
2份
成份:
- 1冻香蕉
- 1/2杯香草低脂酸奶
- 1杯脱脂牛奶
- 2汤匙花生酱
- 撮肉桂(可选)
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 将所有成分在搅拌机里。
- 搅拌好。
- 再用几片香蕉,花生酱,肉桂,如果需要的话。享受吧!
营养信息:
营养软件使用:
ESHA食品加工机
