花生泰国拉面
帮助减少你的购物预算,计划购物每周不超过一次。通常,你旅行到商店越多,你花更多的钱。
图片由Marusa Cernjul
产量:
6份
成份:
- 2包东方拉面
- 2杯东方蔬菜,冷冻
- ¼杯花生酱
- ⅓杯热水
- ¼茶匙红辣椒片
- 1茶匙糖
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 设置拉面调味包一边。*
- 把4杯水煮沸。添加面条和冷冻蔬菜。
- 煮3分钟。偶尔搅拌。下水道。
- 在一个中等大小的碗里一起搅拌花生酱,热水,辣椒粉和糖。添加调味料,如果需要的话。
- 将面条和蔬菜添加到酱。扔掉。
- 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。
注:
添加煮熟的鸡胸肉或虾为了增加蛋白质。
*不要使用调味包或低钠食物用1包。
营养信息:
