迷你黄瓜三明治
产量:
8份
成份:
- ¼杯脱脂希腊酸奶
- ¼杯光蛋黄酱
- ½茶匙莳萝叶
- ¼茶匙蒜粉
- 8片全麦面包
- 1黄瓜,擦洗干净蔬菜刷流水下,切成薄片
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个小碗中,混合酸奶,蛋黄酱,莳萝叶,大蒜粉。
- 在四个面包片上涂上酸奶混合均匀。用黄瓜片和前二片面包。
- 把三明治切成季度。
- 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。
注:
*其他素食选项包括切片西红柿、西葫芦,西葫芦,鳄梨,洋葱,辣椒和切碎的胡萝卜。
营养信息:
营养软件使用:
ESHA食品加工机
