芒果探戈黑豆莎莎舞
芒果富含维生素A,这对我们的愿景是至关重要的,和维生素C,有助于愈合和修复身体组织和保持我们的免疫系统强大。
图片由Marusa乔纳斯
产量:
16份
成份:
- 1芒果,轻轻搓冷自来水
- 1(15盎司)可以黑豆,排水和冲洗
- 1(7盎司)可以用辣椒玉米整个内核,排水
- ¼杯洋葱,用干净的蔬菜刷擦洗下自来水,切碎
- ¼杯新鲜的香菜,轻轻搓冷自来水,粗碎
- 2汤匙柠檬汁
- 1茶匙蒜盐
- 地面¼茶匙孜然
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 洗净,剥芒果,然后切成一半。扔掉的种子。切成3/4英寸立方体。
- 在一个中等大小的碗里,把所有配料混合好。
- 冷藏,直到可以使用了。
- 服务与玉米片。
- 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。
营养信息:
