空气炸锅青豆

空气炸锅青豆
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空气炸四季豆
图片由Marusa乔纳斯
产量: 4份

成份:

  • 2杯新鲜青豆
  • ½茶匙的植物油
  • 盐和胡椒调味

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 洗豆在凉爽的自来水。
  3. 把绿豆放在一个塑料袋里。添加石油用盐和胡椒调味。摇晃均匀外套。
  4. 转移到空气炸锅库克在375°F 10分钟。动摇篮子在5分钟。
  5. 除掉空气炸锅篮子和享受。

营养信息:

  • 用量(半杯):
  • 80卡路里
  • 总脂肪2.5克
  • 饱和脂肪0 g
  • 胆固醇0毫克
  • 10毫克钠
  • 总碳水化合物14 g
  • 纤维5克
  • 总糖7 g,包括0 g添加糖
  • 4 g蛋白质
  • 维生素D的0%
  • 钙6%
  • 铁10%
  • 钾8%
营养软件使用:
Esha食品加工机

标签:

空气炸锅 青豆 蔬菜