齿轮为园艺

研究表明,培养植物对我们来说是有益的。园艺与态度的改善有关健康和营养,更好的对孩子在学校的表现,和社区精神。每年4月社区、团体和个人庆祝国家花园。园艺可以是一个伟大的方式去享受户外运动,得到锻炼,种植水果和蔬菜。

园艺的好处和安全提示:

• 水果和蔬菜——更重要。花园可以激励孩子尝试新鲜水果和蔬菜,和孩子都渴望品尝劳动的“水果”。水果和蔬菜是维生素和矿物质的重要来源,提供纤维、颜色和纹理,并可能减少疾病风险,但是很少有儿童或成人推荐量吃。园艺与你的孩子们会让他们兴奋植物板。
• 增加体力活动。光园艺/院子工作被认为是适度的体力活动。园艺可以成为一个伟大的办法建议每周2½小时的活动。如果你一直不活跃,逐渐开始每一天,建立时间和强度。改变你的园艺活动保持有趣和扩大利益。
• 发展一个成功的花园。发射成功的花园的最好方法是开始小,选择在你所在地区的品种。你可能会开始用蔬菜已经喜欢你的孩子,或者尝试选择植物围绕一个主题,如彩虹花园增加他们的兴趣。
• 齿轮为园艺与安全。戴护目镜,结实的鞋和长裤当使用割草机或其他机械。戴手套降低皮肤过敏的风险,削减和某些污染物和保护你的听力在使用机械。降低你的风险晒伤穿长袖、宽边帽子,太阳墨镜和防晒霜。
• 保持水分。随着园艺季节的发展,重要的是要聪明当温度在上升中保持水分。每天喝大量的水补充流失的水分。每天喝比存钱吃饭或休息。
• 休息。休息经常在阴影区域和休息。停止工作经验如果你呼吸困难或肌肉酸痛。与热相关的疾病的迹象,包括极高的体温,头痛、快速脉冲,头晕,恶心,困惑,或失去知觉。

园艺对饮食习惯能有积极的影响,体育活动水平,整体福祉。不管你是新手还是专家园丁,健康和安全总是重要的。内布拉斯加州扩展从内布拉斯加州有很多资源园艺园艺大师计划,当地的食物,后院的农民,如何烹饪新鲜的药草。园艺和资源相关的更多信息,看看下面的从内布拉斯加州的扩展,社区,和温室//m.alandalesgay.com/gardening。