甜蜜的夏季沙拉

谁不喜欢泡吗?认为蔬菜和鹰嘴豆泥、水果和酸奶,芯片和萨尔萨舞。都是伟大的方式来增加水果和蔬菜的摄入量,尤其是孩子。莎莎是一个伟大的方式使用和享受当地的新鲜水果和蔬菜。

这个水果沙拉使用苹果和新鲜草莓,并对预制或自制肉桂玉米片。苹果和草莓都是钾和维生素C的良好来源有助于肌肉收缩钾和维生素C有助于治愈伤口和伤口。

这里有一些小贴士准备一份水果沙拉:

• 试着让你自己的全麦肉桂玉米片增加全谷类食物的摄入。
• 这道菜最好是新鲜的,考虑做一半的食谱你第一次使其避免浪费。
• 让你的孩子们使这道菜。2 - 5岁可以收集原料,生产洗净,并帮助把所有成分。孩子5个及以上可以使用塑料、儿童刀来帮助减少软生产,如草莓和猕猴桃在这个食谱。
• 如果你没有列出的水果之一,用你所拥有的。蓝莓或桃子的工作。你也可以替代另一个蜜饯的味道。
• 一定要清洗新鲜水果在凉水下避免食源性疾病。
• 监督孩子,当他们在厨房帮助,以确保它们是安全的,根据自己的技术水平选择适合孩子年龄的任务。