孩子们喜欢在厨房帮助,往往更愿意他们帮助准备吃的食物。让你的孩子参与规划和准备一些快餐和零食的家庭。重要的是,你给厨房的任务适合你的孩子的年龄。要有耐心,因为他们获得新的技能在不同的年龄。这里有一些小贴士:
- 不要试图用孩子当你匆忙——选择一个时间当你可以享受的经验。
- 从简单的食谱(少于5个成分)所以你的孩子可以看到快速结果和没有耐心等待。
- 孩子们将会混乱。允许额外的时间清理。
- 阅读菜谱,并决定哪些步骤是适合孩子的技能水平。你想让你的孩子在厨房里有一个积极的体验
卡罗尔·施瓦兹提供的照片
沙拉被装在一个袋子里
产量:
4份
成份:
- 1中苹果,轻轻擦在流水下,空心,切成8块
- 1胡萝卜,用干净的蔬菜刷擦洗,去皮,切成8块(或少量的胡萝卜)
- 1黄瓜,轻轻地擦在流水下,种子取出,切成8块
- 5萝卜,用干净的蔬菜刷擦洗和切成4块
- 5煮婴儿甜菜(也可以使用甜菜罐头)
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。把苹果、胡萝卜、黄瓜、萝卜、冰箱和甜菜大自闭塑料袋。密封袋,轻轻用擀面杖。
- 打开袋子,打破任何更大的块。为了防止窒息,避免提供食物一样宽的镍或更广泛。倒进一个碗里。
- 加一点你最喜欢的沙拉酱,轻轻的搅拌在一起,记得穿轻,你可以添加更多的调料。享受吧!
注:
- 厨师Jamie Oliver热爱教孩子如何吃得更健康。他的“砸沙拉”配方是一种对小孩子了新鲜水果和蔬菜。这个适应使用各种各样的新鲜水果和蔬菜。选择水果和蔬菜你的家人喜欢和玩得开心!
- 粉碎后甜菜其他蔬菜防止色素所有蔬菜。可以去皮黄瓜和苹果,使它们更容易分解。
营养信息:
来源:
孩子们在厨房里,克莱姆森合作推广
降低窒息的风险在幼儿进餐时间美国农业部
本文最初由卡罗尔·施瓦兹写的。这是2021年回顾和更新。
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