沙拉被装在一个袋子里
卡罗尔·施瓦兹提供的照片
产量:
4份
成份:
- 1中苹果,轻轻擦在流水下,空心,切成8块
- 1胡萝卜,用干净的蔬菜刷擦洗,去皮,切成8块(或少量的胡萝卜)
- 1黄瓜,轻轻地擦在流水下,种子取出,切成8块
- 5萝卜,用干净的蔬菜刷擦洗和切成4块
- 5煮婴儿甜菜(也可以使用甜菜罐头)
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。把苹果、胡萝卜、黄瓜、萝卜、冰箱和甜菜大自闭塑料袋。密封袋,轻轻用擀面杖。
- 打开袋子,打破任何更大的块。为了防止窒息,避免提供食物一样宽的镍或更广泛。倒进一个碗里。
- 加一点你最喜欢的沙拉酱,轻轻的搅拌在一起,记得穿轻,你可以添加更多的调料。享受吧!
注:
- 厨师Jamie Oliver热爱教孩子如何吃得更健康。他的“砸沙拉”配方是一种对小孩子了新鲜水果和蔬菜。这个适应使用各种各样的新鲜水果和蔬菜。选择水果和蔬菜你的家人喜欢和玩得开心!
- 粉碎后甜菜其他蔬菜防止色素所有蔬菜。可以去皮黄瓜和苹果,使它们更容易分解。
营养信息:
