在情人节那天看到红色

在情人节那天看到“红”和全年。吃更多的水果和蔬菜的人作为整体的一部分健康的饮食可能降低一些慢性疾病的风险。水果和蔬菜提供营养的重要健康和维护你的身体。

红水果和蔬菜包括西红柿、红辣椒、红洋葱、甜菜、红球甘蓝、芸豆、红苹果、粉红色和红色葡萄柚、红葡萄、草莓、樱桃、西瓜、覆盆子、蔓越莓、石榴。

情人节的一些“红色”想法(或任何一天!)包括:

• 心形的披萨,披萨面团塑造成一个心。或者使用一个心形饼干刀从披萨面团使个人的心。传播与你最喜欢的番茄披萨酱。添加您所选择的浇头。
• 加番茄沙司的意大利面:为了增加乐趣,心形的意大利面,检查一些在线商店提供特色面食的形状或秩序。
• 添加一些微小的红肉桂心爆米花零食糖果。
• 油拌色拉等红色添加红甜椒,樱桃和葡萄西红柿
• 做一个有坦率的花生酱三明治。把面包切成心形,传播与花生酱和点与蔓越莓干。或者,做一个笑脸,蔓越莓干。另一个想法是购买一些心形的饼干,如果可以在你的本地存储,代替面包。
• 凉拌卷心菜用红球甘蓝相反或绿色卷心菜或添加一些红色的食物如红辣椒,红洋葱或是红苹果绿色凉拌卷心菜
• 燕麦粥一个心的形状,用蔓越莓干或干樱桃
• 树莓冰沙:把¾1杯纯或vanilla-flavored酸奶在搅拌机里。一次加几勺冷冻树莓;混合,直到所需的一致性。
• 粉红色/红色葡萄柚超过一半的撒红糖
• 红葡萄作为配菜,你中午吃的三明治