巧克力块可可混合
热巧克力
产量: 3杯混合

成份:

  • 1½杯不加糖的可可粉
  • 1杯迷你款半甜的巧克力
  • ¾杯糖

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手
  2. 将所有原料搅拌机。混合,直到混合成分和芯片被分解成小块。
  3. 在室温下储存在密闭容器中长达4个月。使约3杯混合。
  4. 一杯可可:在一个小平底锅,搅拌¼杯可可混合¾杯牛奶,将牛奶几乎中低火炖。
注:

这个配方使用不如许多可可混合糖和可可粉。此外,它省略了市面上奶油。迷你款半甜巧克力添加一个额外的像巧克力的味道,甜蜜,一个轻微的奶油脂肪含量的芯片。添加可可加热牛奶而不是使用脱脂奶粉干燥使口味更类似于可可从头做起。

营养信息:

  • 用量(¼杯混合用¾杯低脂牛奶):
  • 210卡路里
  • 总脂肪6克
  • 饱和脂肪2.5克
  • 胆固醇5毫克
  • 钠80毫克
  • 总碳水化合物35克
  • 总糖30克,包括20 g添加糖
  • 9 g蛋白质
  • 维生素D的10%
  • 钙20%
  • 铁15%
  • 钾8%
营养软件使用:
Esha食品加工机

来源:

同事聚餐剩下提供的食谱