向日葵饼干

向日葵在印第安人被用于许多不同的用途。向日葵种子可以碾碎粘贴加厚炖菜或添加风味。种子可以很好的使烹饪油和油治疗皮肤疾病。色彩斑斓的向日葵甚至用于染料面料!

向日葵饼干冷却架
产量: 12个饼干

成份:

  • 1杯向日葵黄油
  • 1/2杯枫糖浆
  • 捏盐(可选)
  • 1/2杯麦片

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 喷烤板,不粘锅的烹饪喷雾。备用。
  3. 预热烤箱至350°F。向日葵一起在一个小碗里,搅拌黄油,枫糖和盐如果需要,加一点温水如果面团太僵硬。玉米粉在一个浅盘里。
  4. 混合使用勺子,勺子,滚到1英寸的球。然后每个球滚进麦片。在烤板和压平稍微用手。烤的饼干直到公司10到13分钟。
  5. 允许饼干在烤盘中冷却5 - 10分钟。然后删除从烤板和转移到放在架子上或一盘凉了。
  6. 剩菜存储在一个密封容器在室温下1 - 2天或在一个密封的容器中,在冰箱里存储长达四天。

营养信息:

  • 用量(1饼):
  • 190卡路里
  • 脂肪12克
  • 饱和脂肪1克
  • 胆固醇0毫克
  • 钠85毫克
  • 总碳水化合物19 g
  • 纤维1克
  • 总糖10克,包括10 g添加糖
  • 4 g蛋白质
  • 维生素D的0%
  • 钙2%
  • 铁6%
  • 钾4%
营养软件使用:
ESHA食品加工机

来源:

这道菜是改编自苏族厨师的土著厨房烹饪书。