冷淡的巧克力涂层的香蕉

冷淡的巧克力涂层的香蕉
巧克力香蕉持久性有机污染物在盘子里
产量: 6份

成份:

  • 3公司,但成熟的香蕉
  • 1杯巧克力
  • 洒或碎坚果(可选)
  • 木棍或棒棒糖棒

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。*在烘焙纸上用蜡纸和备用。轻轻洗香蕉冷自来水。
  2. 皮和香蕉切成两半。用棍子戳每一块香蕉和准备烤盘上设置的。
  3. 把巧克力放在微波专用碗,融化在微波15 - 20秒的间隔,搅拌直到光滑之间的每一次。
  4. 用香蕉蘸巧克力或持有香蕉/一碗和勺巧克力/顶部。一旦涂巧克力,香蕉洒或滚压碎坚果,如果需要的话。在准备烤盘。重复与每一个香蕉。
  5. 把持久性有机污染物在冰箱至少两小时或直到冻结。
注:

*记住你的冰箱空间。您可能需要使用一个小塑料容器来保存香蕉会如果你空冰箱空间。

营养信息:

  • 用量(1/2香蕉):
  • 190卡路里
  • 脂肪9克
  • 饱和脂肪5克
  • 胆固醇0毫克
  • 0毫克钠
  • 总碳水化合物32 g
  • 纤维3 g
  • 总糖23 g,包括15 g添加糖
  • 2 g蛋白质
  • 维生素D的0%
  • 钙0%
  • 铁6%
  • 钾6%