鳄梨奶油鸡肉沙拉
用胡萝卜条鸡肉三明治鳄梨在盘子里
产量: 4份

成份:

  • 2煮鸡胸肉半,丁
  • 1成熟的鳄梨
  • ½杯低脂酸奶油
  • ½茶匙黑胡椒粉
  • 1茶匙柠檬汁
  • ½茶匙蒜粉
  • ½茶匙洋葱粉
  • ¼茶匙盐

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。轻轻搓鳄梨冷自来水。片鳄梨的一半,去掉坑和骰子。轻轻混合在一个中型碗鸡肉。
  2. 将酸奶油、黑胡椒、酸橙汁、大蒜粉、洋葱粉和盐在一个小碗里。加入鳄梨和鸡肉。搅拌相结合。服务在全麦面包或全麦饼干。
  3. 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。

营养信息:

  • 220卡路里
  • 脂肪14克
  • 钠220毫克
  • 总碳水化合物7 g
  • 纤维4 g
  • 蛋白质15克

来源:

适应北达科他州略有扩展