樱桃巧克力奶昔

樱桃巧克力奶昔
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樱桃巧克力奶昔
卡米井提供的照片
产量: 2份

成份:

  • ½杯脱脂牛奶
  • 6盎司脱脂或香草酸奶
  • 2汤匙黑巧克力薯片
  • 1杯冰冻的黑樱桃

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 牛奶,酸奶,巧克力和冷冻樱桃在搅拌机或食物处理器。
  3. 搅拌好。
  4. 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。

营养信息:

  • 180卡路里
  • 脂肪5克
  • 饱和脂肪3.5克
  • 胆固醇5毫克
  • 60毫克钠
  • 总碳水化合物29克
  • 纤维3 g
  • 总糖24 g,包括5 g添加糖
  • 8 g蛋白质
  • 维生素D的10%
  • 钙20%
  • 铁6%
  • 钾8%
营养软件使用:
ESHA食品加工机

标签:

巧克力 和孩子们做饭 美味的饮料 奶昔 酸奶