苹果酱燕麦与蓝莓松饼

苹果酱燕麦与蓝莓松饼

苹果酱燕麦与蓝莓松饼
产量: 使12松饼

成份:

  • ½杯全麦面粉
  • ½杯子中筋面粉
  • 1杯快熟燕麦片
  • ½茶匙肉桂
  • 1茶匙发酵粉
  • ½茶匙小苏打
  • ¼茶匙盐
  • 1大蛋
  • ⅓杯植物油
  • 1杯苹果酱,不加糖的
  • ½杯红糖,轻轻挤
  • ½杯蓝莓,新鲜的或冷冻(无糖)

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 预热烤箱至350°F。线松饼12锅里烤杯。
  3. 在大碗里,把干燥的成分(面粉,燕麦片,肉桂,烤粉,小苏打和盐);混合好。
  4. 打破鸡蛋变成一个小碗里。用肥皂和水洗手后破解生鸡蛋。添加石油、苹果酱、红糖。拌匀。
  5. 添加配料,配料和搅拌干燥足够的滋润成分。面糊应该仍然是起伏不定的。
  6. 轻轻加入蓝莓。
  7. 分12个松饼杯之间的混合物。
  8. 烤25 - 30分钟或直到牙签插入中心附近出来干净。
  9. 在室温下储存在密闭容器中松饼两到三天或冻结三个月。
注:
  • 重要的是不要过度搅拌面糊。只有10 - 15中风需要滋润成分。
  • 当使用冷冻蓝莓时,不要解冻。保持蓝莓冻,所以他们不会引起面糊把蓝色的颜色。
  • 试试这些变化。享受不添加蓝莓松饼平原或添加黑巧克力芯片而不是蓝莓。

营养信息:

  • 用量(1松饼):
  • 159卡路里
  • 脂肪7克
  • 饱和脂肪1克
  • 胆固醇18毫克
  • 钠152毫克
  • 总碳水化合物22克
  • 总糖9克
  • 3 g蛋白质
营养软件使用:
SuperTracker是我的食谱