愚蠢的三明治

愚蠢的三明治
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卡米井提供的照片

成份:

  • 1全麦英式松饼,全麦面包圈或2片全麦面包
  • 2茶匙牧场风格的着装
  • ¼杯碎奶酪或一片奶酪
  • ½杯磨碎或切碎的蔬菜,如红色、黄色或绿色的胡椒、豌豆、大豆、花椰菜、芹菜、胡萝卜、橄榄、西红柿、西葫芦....

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 将1茶匙沙拉酱在每一半的英式松饼,百吉饼或面包片。
  3. 用奶酪和蔬菜来创建一个愚蠢的脸。

营养信息:

  • 英式松饼的用量(1/2):
  • 155卡路里
  • 脂肪8克
  • 饱和脂肪3.2克
  • 胆固醇15毫克
  • 钠265毫克
  • 总碳水化合物15克
  • 纤维2.6克
  • 蛋白质6.5克

标签:

面包 和孩子们做饭 英式松饼 谷物 孩子们 午餐 餐魔法 盒装午餐 三明治 零食 蔬菜