小青南瓜、蔓越莓和甘蓝沙拉

使用方法:

1. 用肥皂和水洗手。
2. 清洗和准备蔬菜。
3. 预热烤箱至375 F⁰。
4. 根据包装上的指示在肉汤煮米饭。
5. 混合立方南瓜与植物油,盐和胡椒。南瓜烤碟中。烤南瓜20分钟或直到叉温柔。
6. 把醋、植物油、糖枫汁和芥末在一个小的碗里一起搅拌,直到混合均匀。
7. 羽衣甘蓝在一个大碗里,倒入一半的敷料在顶部。按摩叶2 - 3分钟直到变软。加入煮好的米饭、南瓜、小红莓干,南瓜种子和羊乳酪如果使用。混合直到总和。
8. 倒所需数量的剩余的酱和混合。
9. 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。