番茄和罗勒意式烤面包

番茄和罗勒意式烤面包
番茄和罗勒意式烤面包
产量: 12份

成份:

  • 8成熟的罗马西红柿,轻轻搓冷自来水,切碎
  • 1 - 2瓣大蒜,轻轻搓冷自来水,剁碎
  • 1/2杯洋葱,用干净的蔬菜刷擦洗下自来水,切碎
  • 8新鲜罗勒叶,轻轻地擦在自来水,切碎或1茶匙干罗勒
  • 3大汤匙橄榄油,分裂
  • 1茶匙香醋
  • 1法式面包,切成½英寸厚片

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 在一个大碗里,倒入西红柿,大蒜,洋葱,罗勒,1汤匙橄榄油和醋。用盐和胡椒调味,调味。轻轻搅拌,备用。
  3. 安排面包烤盘在一个层。2汤匙橄榄油倒在一个小碗里。刷的面包片和少量的橄榄油。设置烤箱烤。烤面包3 - 5分钟。密切关注,因为很快就会烤面包。
  4. 最高每片面包和西红柿混合*。
  5. 存储在冰箱里剩下的西红柿混合在一个密封的容器长达四天。
注:

*前与番茄混合之前吃烤面包,面包会变得湿湿的。

营养信息:

  • 配方用量(1/12):
  • 200卡路里
  • 总脂肪4 g
  • 饱和脂肪0 g
  • 胆固醇0毫克
  • 钠300毫克
  • 总碳水化合物34 g
  • 纤维2 g
  • 总糖2 g,包括1 g添加糖
  • 5 g蛋白质
  • 维生素D的0%
  • 钙4%
  • 铁6%
  • 钾4%
营养软件使用:
ESHA食品加工机