香蕉面包

谷物是许多营养物质的重要来源,包括碳水化合物、膳食纤维、B族维生素和矿物质,如铁、镁、硒。

香蕉面包
产量: 12份

成份:

  • 3成熟的香蕉,轻轻搓冷自来水
  • 1杯糖
  • 一个鸡蛋
  • 1茶匙香草
  • 2杯面粉
  • 1茶匙发酵粉
  • 1茶匙小苏打
  • 1茶匙盐

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 烤箱预热到325度f .喷雾9×5英寸的面包不沾锅里烹饪喷雾。备用。
  3. 混合在一个中等大小的碗里,将香蕉。裂纹蛋单独放入一个小碗就倒入碗香蕉。用温水和肥皂洗手后破解生鸡蛋。
  4. 加入糖和香草,直到混合。
  5. 在一个大的碗里,把面粉,烤粉,小苏打和盐。
  6. 液体成分添加到面粉搅拌,直到混合物成分滋润干燥。把面糊倒入准备好的锅。
  7. 烘烤50到60分钟或直到一把刀插入中心附近出来干净。

营养信息:

  • 配方用量(1/12):
  • 180卡路里
  • 总脂肪0.5克
  • 饱和脂肪0 g
  • 胆固醇20毫克
  • 钠350毫克
  • 总碳水化合物40克
  • 纤维2 g
  • 总糖22克
  • 3 g蛋白质
  • 维生素A 0%
  • 维生素C的4%
  • 钙2%
  • 铁6%

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