软格兰诺拉燕麦卷
避免吃零食小吃。如果你吃,因为你无聊,累,压力,或沮丧,试着散步,打电话给一个朋友,或者和你的孩子一起玩耍。
图片由Marusa乔纳斯
产量:
21份
成份:
- 2个鸡蛋
- 1杯红糖
- 1杯植物油
- 2杯普通燕麦片
- 1½杯全麦面粉
- 1茶匙小苏打
- 1杯葡萄干或切碎的日期
- 1½茶匙地面丁香
- 1½茶匙肉桂粉
- ¼茶匙盐
- 1杯坚果
- ¼杯蜂蜜
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 预热烤箱至350°F。喷雾15 1/2 x 10切成1/2英寸果冻卷不沾锅里烹饪喷雾。备用。
- 裂纹鸡蛋放在一个大碗里。用肥皂和水洗手后破解生鸡蛋。加入红糖和植物油,搅拌至光滑。
- 加入剩余的原料,除了蜂蜜。
- 入准备好的锅中传播。
- 烤17至22分钟或直到完成。酷。
- 蜂蜜在一个小平底锅中用中火,煮至热透,不断搅拌。细雨蜂蜜燕麦棒。
营养信息:
