没有烤巨石
卡米井提供的照片。
产量:
16份
成份:
- ½杯花生酱
- ½杯蜂蜜
- ¾杯低脂燕麦
- ¾杯锅巴麦片
- ½杯葡萄干、小红莓干或其他干果
- ½杯全麦饼干
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 喷雾和8×8英寸的锅,不粘锅的喷。
- 在微波专用碗,花生酱和蜂蜜在微波炉热高15 - 30秒,或直到奶油搅拌。
- 添加麦片,麦片粥,干水果,全麦面包,花生酱,搅拌在一起。
- 把混合物准备锅。我们在冰箱里冷却至少一个小时。
- 切成方块。卷成球和享受。可选——在全麦面包卷后形成球减少粘性。
- 将剩余的食物在冰箱或冰柜里。
营养信息:
营养软件使用:
ESHA食品加工机
