鸡蛋松饼
汉娜Guenther提供的照片
产量:
6 - 8松饼
成份:
- 6个鸡蛋
- 1茶匙盐
- 1茶匙胡椒
- ¼杯低脂牛奶
- 1杯碎干酪
- 1杯椰菜花,轻轻搓冷自来水
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 裂纹蛋到碗里。用肥皂和水洗手后处理生鸡蛋。
- 鸡蛋加盐,胡椒粉,和牛奶。搅拌在一起。
- 添加西兰花和奶酪。搅拌相结合。
- 脂松饼锡与烹饪喷雾或首选方法。
- 倒鸡蛋混合物松饼罐,2⁄3完整。
- 在375°F烤18 - 20分钟,直到鸡蛋完全设置或内部温度160°F。
- 将剩余的食物存放在一个密封的容器在冰箱里。
注:
要包括一些谷物和你的鸡蛋松饼吗?减少你一半的松饼和包装在一个便携式全麦玉米饼,好早餐。
营养信息:
营养软件使用:
Esha食品加工机
