毛茸茸的朋友健身

正是这个时候，春天就要来了!随着天气越来越好，我们并不是唯一渴望在户外度过更多时间的人，我们的宠物也是如此!让我们摆脱冬眠的精神，找到一些方法，我们的宠物和我们可以一起努力保持体形!

和你的宠物一起摆脱冬季忧郁:

• 减压走-从你的一天中抽出时间和你的狗狗一起散步可以帮助你缓解压力，给你一个很好的低强度锻炼。
• 有氧运动走-在整个散步过程中不断改变步伐，挑战你自己和你的狗。例如:步行5分钟，跑步5分钟，步行5分钟，冲刺1分钟。这可以帮助心脏跳动，为你和你的狗提供更多的中度到高强度的锻炼。
• 最好的问责-在走路或跑步时，让你的狗狗作为你的伙伴。狗总是喜欢运动，而且很多狗都需要运动。在养成习惯之后，你的狗狗很可能会提醒你，你应该出去和它们一起锻炼。
• 抓取Abs在家里、后院或公园里，拿着你最喜欢的玩具或球躺在地上。当你做一个“仰卧起坐”或“仰卧起坐”时，把玩具或球扔给你的狗。当他们还给你的时候，重复这个过程。注意:一定要注意公园的规章制度。为了你的宠物和其他宠物的安全，通常建议你的宠物在公共场所拴上皮带。
• 闪电Abs-拿一个小手电筒。躺在地上，面对一堵空白的墙。当你起身做“仰卧起坐”或“仰卧起坐”时，把手电筒照在墙上，让你的宠物追逐它。重复。
• 手电筒有氧运动-拿一个跳绳和一个手电筒。站在空白的墙壁旁边。当你跳绳时，让灯光在墙上反射，让你的宠物追逐。

在我们走向更健康的生活方式的过程中，宠物可以成为有益的激励者和情感支持者!