有趣的户外活动,你的家人

户外活动是一个伟大的体育活动融入你的一天。当全家身体活动是有趣的,每个人的利益。别忘了包括孩子在规划过程中增加订婚。鼓励成年人走路、跑步、和孩子们在一起玩的活动,而不只是在观望。试试这些户外活动活跃的家庭:

寻宝游戏

这是一个很好的活动,涉及到整个家庭。它是便宜的,可以扮演很多不同的方式。创建一个项目列表你的家庭可以找到散步。看看有多少项目你可以划掉你的下一个家庭走。你可以自己创建列表或尽户外寻宝游戏让你开始。

创建一个粉笔障碍物

小小的粉笔在人行道上是一个伟大的方式来创建一些家庭乐趣。所有年龄段会喜欢这个活动。设计你的障碍与各种健身活动或尽人行道粉笔障碍物。

活跃的游戏

选择需要捕捉的游戏,投掷,踢或追逐更加活跃。夺旗是一个伟大的游戏。这可以用一个旧毛巾或袜子。问你的孩子他们喜欢玩什么运动。帮助他们练习和工作技能。

探索的轨迹

这是一个很好的办法积极作为一个家庭。喜欢散步、跑步或骑自行车。骑自行车时,树立一个好的榜样通过使用安全装置,如自行车头盔。如果你的社区没有轨迹或人行道上,寻找安全出口附近。

建立一个户外障碍物

孩子们喜欢运行、翻滚和跳跃。把一些组织,称之为一个游戏。这可以由供应,或通过购买一些便宜的物品。选择项目,帮助孩子们学习下,结束了,通过。添加一个小比赛时间每个家庭成员。一点友好的竞争是一个伟大的方式偷偷在额外的努力和强度。

教孩子们一些你最喜欢的活动游戏

回想一下你小时候喜欢打。也许是跳房子、双荷兰跳绳,踢球,红色的浅绿色,西蒙说,冻结的舞蹈,等等。这些经典游戏乐趣为所有年龄和将让你心跳加速。

是一个榜样

炫耀你的舞步,模型瑜伽姿势或者教他们一些你最喜欢的运动。当孩子们看到你享受体育活动,他们可能也想试一试。