
哦!你忘记吃香蕉,一遍吗?
如果你像我一样,你希望你有一个更多的最后一周,或者你把最后的悲伤,糊状的香蕉在冰箱里。有时这些冰冻香蕉被好好利用在烘焙食品。其他时候,他们挂在冰箱的后面几个月前最终被扔掉。
根据食品救援食品发现者,非营利组织主要关注减少饥饿,同时减少食物浪费,美国人每年扔掉五十亿香蕉。虽然香蕉面包可以成为一个伟大的方式使用熟透的香蕉和减少食物浪费,你可能会寻找一些在炎热的夏天有点不同。
你好,香蕉“冰淇淋”!香蕉切片面包以来的最简单的事情。菜谱是如此简单,结果是奶油,好吃,对你的健康有益。
虽然有香蕉冰淇淋食谱在互联网上,你可以相信这道菜已经测试,完善,都是成年人,种。下次当你正在寻找一个无乳糖替代冰淇淋,一个有趣的零食活动为孩子们在你的生活,或者只是一个简单的方法来使用这些香蕉在你的冰箱,给香蕉“冰淇淋”一试。

卡米井提供的照片
美味Choco-Banana“冰淇淋”
产量:
一份
成份:
- 1冻香蕉去皮,切成块
- 1 - 2茶匙可可粉(可选)
- 1茶匙花生酱(可选)
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。把香蕉块放在一个小的食品处理器或者搅拌机里。直到平滑和奶油混合高。
- 添加可可粉和花生酱,如果需要的话。继续搅拌,直到喜忧参半。立即享受。
- 这种“冰淇淋”最好马上吃,但是你可以将它存储在一个密封的容器在冰箱里3个月。
营养信息:
- 140卡路里
- 总脂肪3.5克
- 饱和脂肪1克
- 胆固醇0毫克
- 25毫克钠
- 总碳水化合物29克
- 纤维4 g
- 总糖15克,包括0 g添加糖
- 3 g蛋白质
- 维生素D的0%
- 钙0%
- 铁6%
- 钾10%
营养软件使用:
ESHA食品加工机
来源:
Bereket,玛丽亚(2022)。香蕉在食物浪费、食品发现者
这个通讯》写于2022年,被同行评议。
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